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問題 【孕期保健】  【歸檔】15年08月03日

孕婦多吃堅果對寶寶有什麼好處嗎?

問題描述 孕期應該多吃哪些堅果對寶寶有好處?懷孕快四個月了,聽好多准媽媽說在懷孕期間要多吃堅果,請問多吃堅果對寶寶有什麼好處嗎?金狗的種類很多,我想問一下具體哪些堅果對懷孕有幫助呢?
網友回答
 最佳答案 是的,孕婦吃堅果可以讓寶寶智力發育更好更聰明。主要是多吃核桃仁,
2015年08月03日 00:00

是的,孕婦在懷孕期間,一定要適量的吃一些堅果食物,這對胎兒大腦發育有一定的促進作用。因為胎兒的腦部發育需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸,而堅果就含有豐富的不飽和脂肪酸。另外,堅果類食物中還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分,同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B、維生素B、維生素B、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此,無論是對準媽媽還是胎兒,堅果都是補腦益智的佳品。1.核桃補腦、健腦是核桃的第一大功效。它含有的磷脂具有增長細胞活力的作用,能增強機體抵抗力,促進造血和傷口癒合。核桃仁還有鎮咳平喘的作用,尤其是經歷冬季的准媽媽,可以把核桃作為首選的零食。推薦食用方法:核桃可以生吃,也可以加入適量鹽水,煮熟吃。2.花生花生蛋白質含量高達30%左右,其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人體吸收。花生皮還有補血的功效。推薦食用方法:與黃豆一起燉湯,也可以和蓮子一起放在粥裡或米飯裡。最好不要用油炒著吃。3.瓜籽多吃南瓜籽可以防治腎結石;西瓜籽性味甘寒,有利肺、潤腸、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起降低膽固醇的作用。推薦食用方法:大多是炒熟了吃。4.夏威夷果夏威夷果原產於澳洲,別名昆士蘭果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高達60%~80%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B、B和氨基酸。推薦食用方法:夏威夷果可以鮮食,但更多的是加工成甜味點心。5.松籽松籽含有豐富的維生素A和維生素E,以及人體必需的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸,不但具有益壽養顏、祛病強身之功效,還具有防癌、抗癌之作用。推薦食用方法:單吃,或者做成美味的松仁玉米。6.榛子榛子含有不飽和脂肪酸,並富含磷、鐵、鉀等礦物質,以及維生素A、維生素B、維生素B、煙酸,經常吃可以明目、健腦。推薦食用方法:單吃,可以壓碎拌在冰淇淋裡或是放在麥片裡一起吃。

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  • 佳貝艾特是荷蘭原裝原罐荷蘭進口的,在全球65個國家同步銷售,市面上少有的100%純羊乳蛋白,裡面含豐富的營養因數高達兩百多種,羊奶粉子較小,吸收率高達95%,裡面特有的EGF因數可以修復呼吸道粘膜,增強免疫力,益生菌能夠給寶寶提供一個健康的腸道環境,利於寶寶對營養的吸收,增強寶寶抵抗力

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  • 9個月寶寶的玩玩具可以練習眼睛和手腳配合了啊,玩玩具當然有好處,開發智力的哦!還鍛煉小手的能力

  • 爬行。爬行是運動發展過程中的一個重要階段,是一種極好的全身運動。爬行能使全身各部位都參與活動,鍛煉肌力,為站立和行走做準備。當寶寶爬行時,他需要昂首挺胸,上下肢支撐身體,動作要協調才能保持平衡。由於姿勢的經常變換,還能促進小腦平衡功能的發展。爬行促進寶寶眼、手和腳協調運動,從而促進大腦發育。 從心理發展來說,由於爬行使身體可隨意變動位置,促進嬰兒的運動知覺、深度知覺和方位知覺的發展。8個月孩子充滿了好奇心,爬行是寶寶向外界更加主動的探索,克服“距離”的障礙,去接近他感興趣的人和事物的既自然又有力的方法。隨著活動範圍的擴大,增加認識事物的機會,有助於發展他思維和解決問題的能力。爬行後和母親有了距離間隔,為了和母親交流,就要利用表情、聲音和姿態等方式尋求情感資訊,因此提高了社會交往能力。有些父母擔心寶寶到處爬行會出危險或很髒,總喜歡寶寶安靜地坐著。殊不知在嬰兒期缺乏充分爬行,到了學齡期,就會顯得反應遲鈍,動作笨拙,遊戲能力不如同伴,動作發展也不及會爬行的孩子。 綜上所述,爬行有很多好處,因此,家長應給孩子創造一個爬行的良好安全小天地,鼓勵和發展嬰兒的爬行活動。在床上爬行時,床不要過軟,並注意安全。最好在地上鋪好墊子練習爬行,這樣就沒有摔跤危險。開始爬行時,多往後倒退。這時可以在孩子前面放個他喜歡的玩具,並在前面呼喚他的名字,引導他向前爬。也可以將手頂住嬰兒的雙足,給他一定的阻力,有助於他向前爬行。起初嬰兒爬時,不但沒有前進,反而會倒退。開始向前爬時,孩子的腹部不離開床面,匍匐前進,以後會手膝爬行。動作也會由不協調到協調。2、7~8個月智慧發育特徵:7~8個月齡的嬰兒坐得較穩、會爬。開始用上肢和腹部匍匐而行,爬時上下肢不協調,以後學會用手臂和膝蓋向前協調爬行。能拉物站起,手的動作更加靈活,大拇指和其他四指能分開對捏,開始有目的地玩玩具。對周圍環境興趣提高。能注視周圍更多的人和物體,會把注意力集中到他感興趣的事物和玩具,並採取相應的活動。喜歡在街上看汽車,看天空的小鳥。會找藏起來的東西,所拿的小匙落地後知道尋找。有初步模仿能力。能發出簡單音節如“打打”、“媽媽”和“爸爸”等,開始懂得語意,認識物體,如燈、書和筆等。已經開始認人,能區別熟人和生人。部分嬰兒能模仿成人搖手表示再見。能辨別成人的不同態度、臉色和聲音,並做出不同的反應。

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