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問題 【2-3歲】  【歸檔】16年12月06日

兩歲寶寶經常感冒,怎麼樣能提高抵抗力啊

問題描述 我兒子兩歲了,但是他經常感冒,基本三個月兩次,一次就半個月。 好愁人,怎麼樣能預防呢?還有怎麼樣能提高抵抗力啊?
網友回答
 最佳答案 小孩子經常感冒,那是身體抵抗力差,平時可以多帶寶寶出去玩玩,通通新鮮空氣,曬曬太陽,多接觸下大自然,不要挑食,多吃點水果蔬菜,營養保持均衡,都可以增加身體抵抗力。
2016年12月06日 00:00

無論是大人還是孩子,身體的綜合素質高免疫力才會增高,不是依靠藥物來提高的,孩子免疫力的提高可通過加強營養,或者是通過鍛煉和適量服用增加免疫力的食品做到,但是不可以依賴于任何保健品和藥物。 一、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:番茄、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯裡餵食。要注意水果也應該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。 二、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,可以用這些食 物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克,豆製品25-50克,雞蛋1個 三、牛奶中營養豐富,特別是富含鈣質,利於寶寶吸收,比如生命陽光牛初乳,它除了含有豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質等營養成份外,更富含活性免疫球蛋白,能抑制病菌繁殖。能夠促進小孩的生長發育,提高免疫力,經常攝入牛初乳能調整人體機能,有效調節胃腸道菌群、強化營養物質的吸收利用,對確保孩子的健康成長相當有益。 四、粗糧細糧都要吃,可以避免維生素B1缺乏症。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等,吃得不太多也沒有關係,每天的攝入量在150克左右即可。

2016年12月06日 00:00

秋冬適當地鍛煉寶寶的禦寒能力既有助於寶寶能夠順利迎接即將到來的嚴寒冬天,菇類還能增強免疫力,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來好心情。

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