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問題 【幼兒飲食健康】  【歸檔】13年08月06日

秋季寶寶飲食要注意啥?

問題描述 眼看就立秋了,不知道秋季寶寶的飲食要注意啥?晚一點要送寶寶到外婆家住一段時間,想看看有什麼注意事項要叮囑姥姥的。。。。
網友回答
2016年08月06日 00:00

要吃五穀雜糧,不要挑食,小孩便秘的特別多,很多父母也說小孩吃不少菜,可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、番茄,如果是帶粗纖維的不吃(比如芹菜、菠菜),那麼孩子的飲食結構就不均衡不合理,大便容易乾燥。

2016年08月06日 00:00

建議給孩子吃水果的順序是:下午吃水果。上午吃傷氣,下午吃去燥(可能和個別俗語所說相反,僅供參考)。可多吃柳丁,預防感冒。

2016年08月06日 00:00

不要給寶寶過多的吃冷飲。一般中醫講“寒涼傷脾”,中醫講的脾是消化、吸收功能,不只是脾臟的問題。如果吃寒涼的食物太多了,消化功能就不好了。

2016年08月06日 00:00

秋天陽氣漸收,陰氣慢慢增加,不適合吃太多陰寒食物。尤其應避免瓜果,因為“秋瓜壞肚”,像是西瓜、香瓜易損脾胃陽氣。不妨適量吃蘋果、柿、柑桔、梨、葡萄和龍眼。

2016年08月06日 00:00

秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,多吃些易消化的食物,少吃生菜沙拉等涼性食物

2016年08月06日 00:00

可以將銀耳、黑木耳同煮後加入適時冰糖,讓孩子服用,以起到治療肺陰虛、乾咳的功效。

2016年08月06日 00:00

媽媽可將新鮮山藥、白扁豆、糯米同煮成山藥扁豆粥讓孩子食用,以增加食欲

2016年08月06日 00:00

少攝取辛辣、多增加酸性食物,以加強肝臟功能。另外,秋梨膏、銀耳百合蓮子羹、胡蘿蔔、番茄、雪梨、無花果等都是滋陰潤肺的首選。

2016年08月06日 00:00

很多孩子到秋季容易出現食欲不振的情況,這與孩子脾胃陰津不足、肺有燥熱、脾胃負擔過重有關,飲食應以滋養脾胃、滋陰潤肺為主,避免燥邪傷害

2016年08月06日 00:00

在飲食上,肉、蛋、奶等食物都不可缺少(大概占整個副食結構的1/4比例),同時,蔬菜、瓜果等也應該增加(占整個副食結構的1/2比例左右),同時做到主食和副食、葷菜和素菜、粗食和細糧合理搭配。內熱體質和虛寒體質的孩子飲食結構側重需要相應調整。

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