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問題 【準備懷孕】  【歸檔】15年03月24日

備孕知識,備孕期間吃什麼好呢?

問題描述 各位寶媽們,備孕的話有什麼成功秘訣的介紹一下,備孕期間吃什麼藥或飲食方面要注意些什麼的?男性備孕的話日常還可以抽煙喝酒嗎?
網友回答
 最佳答案 孕前三個月最好禁止煙酒,多運動,男方多吃瘦肉、雞蛋,開始備孕,女方只要吃葉酸就可以了,南方不需要服用,平時注意休息,注意身體。
2015年04月09日 00:00

備孕期間,要注意飲食與休息,適量的鍛煉,我備孕的時候吃的是固胎孕生膠囊,韓芳草舍的。你可以試試看。

 相關用戶問答
  • 你好,建議你的朋友可以在備孕期間服用葉酸片,女性在備孕期間服用葉酸片,益生p堿不僅能幫助更好地受孕,而且能提高女性朋友的體質、受孕品質也會更好。不過女性長時間受孕不成功,可能是有其他因素影響的,建議你的朋友和她的丈夫最好去醫院做一個詳細的孕前檢查,確定是否有其他不孕因素存在。

  • 這個期間都這樣,胎兒還很小很小,根本需要不了太多營養的,不用擔心,除非吐的連膽汁都出來了,那才需要去醫院掛營養水,一般的 孕吐是很正常的,多喝點熱水,吃點梳打餅乾,少吃多餐,可以少吐一點

  • feiyin9bab,您好!孕1~3個月時,胚胎生長速度較緩慢,此時所需營養與孕前沒有太大區別。且多數有不同程度的早孕反應,故飲食以清淡易消化的食物為主,避免油膩的食物,採用少食多餐的方法,多吃蔬菜水果。

  • 多吃一些營養價值高的,儘量的親力親為。女性要服食葉酸,還有應該合理用餐,不要濫用補品。另外,備孕飲食方面還要注意以下幾點:1.孕前飲食要合理懷孕前的飲食不一定要精、多,而是要合理。所謂合理營養是膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質,即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽(包括徽量元素)和水。2.飲食要易消化易吸收攝入的食物應該易於消化、吸收,盡可能多樣化,並能促進食欲和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。3.減少營養損失食物中不應含有對機體有害的物質,要注意合理的加工烹調,減少營養物質的損失。4.主食副食合理搭配主、副食品的搭配,各種營養物質之間的比例要合理。每一位元女性對營養物質的實際需要量是不一樣的,應針對自身情況具體實施。只要遵循“葷素兼備,粗細搭配,少吃多餐,品種多樣”的原則,就一定能孕育出一個健康、聰明的寶寶。 其中要多注意營養元素的攝入,包括:1.鋅食物:植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。2.含蛋白質、維生素的食物:蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素,富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等,多食用對身體有好處。3.動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定用。4.還有每天都要口服一片葉酸哦。親得多吃海帶,海產品這是非常有用的。還有非常值得推薦的是黑豆豆漿,黑豆豆漿,每天一杯400ml,有助你懷孕哦! 不過不要濫用補品,還是堅持從食物中獲取營養物質,還有,要補充各種維生素,多吃水果蔬菜,增強體質鍛煉。

  • 1.準備懷孕前3個月注意合理使用避☆禁☆孕☆禁☆藥。2.多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,提高精子和卵子活力。3.多喝水,少喝咖啡飲料。4.多吃新鮮蔬果。5.五穀雜糧不可少。6.懷孕中後期容易發生缺鐵性貧血和缺鈣,孕前注意在體內儲存鈣和鐵。

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