首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後如何恢復以前的身材呀?
問題 【其它】  【歸檔】16年07月18日

產後如何恢復以前的身材呀?

問題描述 懷孕中期就開始發胖,生了孩子以後,比以前胖了好多!該怎麼辦啊?
網友回答
 最佳答案 你好,首先就是不要吃太多脂肪含量高的食物,然後配合運動。
2016年07月21日 00:00

你好!如果還在哺乳期內,不建議減肥!可等斷奶之後,控制飲食結合適當的運動來減肥!

 相關用戶問答
  • 1、產後(月子後)比沒懷孕前胖了多少斤 我在產後比沒懷孕前胖了23斤 月子後比沒懷孕前胖了12斤 2、肥胖的部位在哪裡(手臂,腹部或其他部位) 產後我的肥胖部位在肚子,臀部,上臂,大腿 ,腰部 3、有沒使用過一些減肥手段(如運動,減肥產品等),堅持了多久,效果如何 沒有使用任何減肥產品, 減肥產品一般就是讓人把剛剛吃進的飯快快拉出來,不吸收營養就瘦,瘦得很快,但是一旦堅持不下來就會胖回去的。我感覺這樣很不安全,越快的越不安全,因為長肉是一點一點長上去的,減肥也是得一點一點減下去的啊,減得太快的話,皮膚會很鬆弛的。 寶貝出生後,因為我是初為人母,所以我的心情比較煩躁,面對寶貝我有些害怕,不安,焦慮,不能上班很失落。總是想著寶寶什麼時候能長大,一想就頭疼,加上一個人帶孩子,又是混合餵養,喂母乳,沖奶粉,刷奶瓶,洗尿布,洗衣服,忙得沒有時間睡覺的!還好家裡有老人幫忙做飯,可是我吃不下,沒胃口。可能當時有點產後抑鬱吧。可是我很能喝湯的,為了給寶寶吃奶 人一旦吃不下飯,睡不醒覺,就很快瘦了,所以我做完月子的時候比產後瘦了很多,整個人都縮水了啊。 4、生完孩子多久恢復到以前的身材的(是自然恢復還是減肥的功勞) 後來寶寶大了,我擔心的情緒穩定了很多,在家人的幫助下心情也開朗了,就開始愛美了哦,開始了運動: 1)每天晚上做仰臥起坐30---50個,堅持做,減肚子上的脂肪 2)每天看著寶寶的時候,做甩腿運動和下蹲起運動,減肚子和大腿,腰上的脂肪。 3)寶寶睡覺的時候,我就在床上把兩隻胳膊上伸,堅持到不能堅持的時候再放下來,反復10次以上,可以有效的減胳膊上的贅肉。也練過瑜珈,感覺效果很明顯!可惜現在沒有時間去學了,不過,現在在家練以前的動作也很能幫助塑身的! 4)早上有時間就到公園慢跑,跳繩。跳繩對人體的益處很大的,現在寶寶可以和我一起跳,一起跑,特別高興,還減肥呢 5、對於保持健康苗條的身材您有什麼訣竅嗎,請分享一下 保持健康苗條的身材,最重要就是飲食節制和合理運動! 只要媽媽們堅持飯後百步走,飯後洗碗,彎腰擦地,而不是飯後就躺在床上看電視,看報紙等,你的脂肪不經意中就減少了。 媽媽們在產後為了下奶,多喝豬蹄湯,鯽魚湯等多吃雞蛋,肉,奶是對的,但是更得多的攝入蔬菜和熱水燙多的水果啊。因為如果媽媽們在產前和產後一味地吃高蛋白,高脂肪的食物,就把自己當麵包一樣發起來了啊。你的奶太油膩,寶寶吃了不消化,還容易寶寶腹瀉。 而吃蔬菜和水果,可以使你攝入纖維,不便秘,腸道好。而且你的奶對於寶寶來說更營養,更好消化吸收,寶寶吃了你的奶皮膚更細更滑! 願天下的媽媽們快樂健康!!

  • 您好,水腫的話每個人生完都會有的,但根據每個人的身體狀況不同有得很快就排完水腫,有得可能需要一定的時間,建議您可以多推下淋巴,並且建議您可以去看看中醫調理一下身體同時適當的進行運動

  • 就是買束縛褲就好了,網上也不很貴,就幾十塊錢的那種就很好,同時要自己挺胸收腹,才能慢慢變得挺拔起來。

  • 親,合理的飲食是關鍵,在說也要適量的運動,你現在先不要急著減肥,因為你把吃的營養都是要供給寶寶的,在寶寶長大一點的時候,你和寶寶一起運動,減肥的效果是很好的。

  • 可以穿軟鋼圈的! 如果還在餵奶的話還是穿方面一點的比較好 我本身還有吃紐萊特的魚膠原蛋白粉! 覺得吃了這個真的比較有感覺 還有多多按摩

地圖 隱私 臉書 聯繫
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示