首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲 » 喂母乳的媽媽在飲食方面應注意哪些問題?
問題 【0-1歲】  【歸檔】15年08月07日

喂母乳的媽媽在飲食方面應注意哪些問題?

問題描述 喂母乳的媽媽在飲食方面應注意哪些問題?
網友回答
 最佳答案 你好,哺乳期間母親的飲食直接關係孩子的營養和健康,尤其是純母乳餵養的孩子,母親應該注意飲食。注意營養的均衡,多吃蛋白質和維生素食物,多喝湯水。注意飲食不要太涼,不要吃辛辣刺激食物,慎用藥物。
 相關用戶問答
  • 您好,在飲食上要以清淡的為主,多吃瓜果類及蔬菜。此外,葷菜要儘量的少吃,因為葷菜能夠導致泌乳素更高。這裡分享幾點備孕知識:(1)增加蛋白質食物的攝入;富含優質蛋白質的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等;(2)多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物;(3)富含維生素的食物以及補充多種維生素製劑,如0.4mg葉酸多維片,保持體內營養均衡;(4)備孕期間男女雙方都要補充0.4mg葉酸,不僅能有效預防新生兒的神經管畸形還能提高男性精子品質。準備要寶寶的夫妻在備孕期間都需要保證營養全面、均衡,孕前營養是為婦女懷孕後胎兒良好的大腦發育和健康的體格奠定物質基礎。希望能夠幫助到您!

  • 處於孕早期的准媽媽大多受妊娠反應困擾,胃口不佳,這個階段,准媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼,與其每天對著雞鴨魚肉發愁,不如多選擇自己喜歡的食物,以增進食欲.對於油膩,抑制食欲的食物,大可不必勉強吃下去.營養原則1:孕早期的膳食以清淡,易消化吸收為宜.營養原則2:孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物.營養原則3:為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類,蛋類,豆類,硬果類食物.營養原則4:在孕早期(就是孕後的三個月,第四個月可以補充鈣片)注意攝入葉酸,因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育.若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且發生兔唇,顎裂的機會也升高.許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜(如菠菜,生菜,蘆筍,小白菜,花椰菜等),及動物肝腎,豆類,水果(香蕉,草莓,柳丁等),乳製品等都富含葉酸.營養原則5:維生素的供給要充足.如果准媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫生建議下適當補充綜合維生素片.根據自己的胃口進食,不必刻意多吃或少吃什麼.少吃多餐,能吃就吃,是這段時期孕婦飲食的主要方針.這段時期,如進食的嗜好有所改變也不必忌諱,吃些酸的食品可能會增進食欲

  • 你好,這個時候飲食方面,最好是母乳媽媽多注意飲食清淡的呢,可以煮點金銀花水擦洗一下比較好的呢,給寶寶擦幾次一般就會有效果的呢

  • 你好孕晚期(8~10月)此期胎兒重量增長最快包括骨骼發育、脂肪積貯,由此,孕婦除應攝入足夠碳水化合物、蛋白質食品外,還可適當增加脂肪性事物,特別需要補充鈣、鐵、鋅、磷等微量元素,如食物動物肝、海鮮、骨頭湯等。

  • 你好,懷孕初期,是需要補充葉酸和硫酸亞鐵片來調理。選擇孕婦奶粉,是可以選擇在孕中期,這時的胎兒發育完全,是屬於生長的階段,是可以增加營養,飲食上選擇葷素搭配,促進消化吸收。孕後期是可以適當飲用,避免胎兒過大,不利於自然分娩。祝好孕

地圖 隱私 臉書 聯繫
搜索