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問題 【懷孕前】  【歸檔】13年11月28日

孕婦吃什麼好?

問題描述 孕婦吃什麼好?
網友回答
 最佳答案 你好這位朋友,很高興為您解答。孕婦在懷孕期間,要注意營養的均衡。除了肉類,蛋類,乳製品,糧食類以外,像新鮮的水果,蔬菜等也是不可少的,另外孕婦要注意,平時多注意休息,保證充足的睡眠,也是有好處的。
2013年11月29日 00:00

你好!很高興為你解答的,懷孕的時候主要的還是需要多注意飲食均衡的,葷素搭配的,這樣的話對寶寶的健康發育更好的,平時也要多吃些吃些水果和堅果的,這樣的話可以有助於胎兒健腦的,對胎兒的發育更好的。

2013年11月29日 00:00

為保證懷孕期間的營養,因此膳食要合理。多數專家推薦的食譜如下: 主食400克左右;雞蛋l-2個或豆製品100-150克;牛奶或豆漿 250ml;魚或肉類食品100一150克;蔬菜500克;水果1-2個;每週進食1次豬肝,2-3次蝦皮,海帶或紫菜;若腿有抽筋現象,最好再多喝些骨頭湯。

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