首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲 » 孕前飲食注意事項有哪些?
問題 【1-3歲】  【歸檔】16年01月13日

孕前飲食注意事項有哪些?

問題描述 孕前飲食注意事項有哪些?
網友回答
 最佳答案 您好!準備要寶寶的夫妻在備孕期間都需要保證營養全面、均衡。孕前營養是為婦女懷孕後胎兒良好的大腦發育和健康的體格奠定物質基礎。這裡分享幾點備孕知識:(1)增加蛋白質食物的攝入;富含優質蛋白質的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等;(2)多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物;(3)富含維生素的食物以及補充多種維生素製劑,如0.4mg葉酸多維片,保持體內營養均衡;(4)備孕期間男女雙方都要補充0.4mg葉酸,不僅能有效預防新生兒的神經管畸形還能提高男性精子品質。(5)另外需要注意的是:禁食辛辣、高糖食品;戒煙戒酒。希望可以幫到您。
 相關用戶問答
  • 少吃辛辣的,不吃涼東西,保證充足睡眠,營養配餐,不一定非要喝大油湯,正常飲食即可,但回奶的別吃,例如菲菜啦,山楂啦,大麥茶啥的

  • 懷孕初期的孕婦抵抗力相對較差,易患病,這會影響胎兒在母體內的發育,牛初乳對孕、產婦是十分重要的,牛初乳中的免疫物質和豐富營養除了能增強自身免疫能力,抵抗流感、肺炎等疾病外,還可通過胎盤傳遞給胎兒,從而提高孩子的先天免疫能力,使孩子不易生病。你可以買牛初乳和奶粉混著喝,但要注意適量。我老婆就是買的專門給孕產婦準備的百立樂金冕孕婦專用奶粉和百立樂純牛初乳,輔助胎兒健康,又能提高免疫力。

  • 我來說說啊,因為我們懷孕的時候,寶寶的成長會擠壓到我們的胃腸,你看看網上的圖就能發現了,我們懷孕到後期時,胃已經被孩子擠的很小很靠上邊了。生產後,胃腸會恢復到原位,但是這種瞬間的恢復是會對胃腸道產生一定的影響的。所以月子裡飲食要特別的注意,這樣才能讓胃腸更好的恢復。 月子裡不能吃,生,冷,硬,辣的食物。調料的東西儘量少用或不用。食物要煮的軟爛,綠葉蔬菜,肉類都可以吃的,營養搭配要均衡。 我是北方的,我們這裡在月子裡主張一天吃2-3個雞蛋,還要喝小米粥,這個小米粥我看書上寫的,對於產後身體虛弱的人很有益的,可以第一時間補充體力,雞蛋也是營養豐富,不過不適合吃太多,否則會消化不良的,一天一個就可以。

  • 八個月的孕婦,在飲食上應採取少食多餐的飲食方式。應以優質蛋白質、無機鹽、維生素和鈣多的食物為主,還應多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧,少吃辛辣食物。

  • 常食和多食富含葉酸的食物,如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄等。不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,避免感冒。平時不吃刺激性食物,也應少吃甜食,而要多吃蔬菜和水果;切忌小心謹慎性☆禁☆生☆禁☆活,以免發生流產。

地圖 隱私 臉書 聯繫
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示