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問題 【未准父母】  【歸檔】10年10月22日

孕婦吃什麼補鐵最好?

問題描述 懷孕3個月,去醫院檢查,醫生說我有些缺鐵性貧血,請問專家孕婦貧血會影響到寶寶嗎?孕婦吃什麼補鐵最好?
網友回答
 最佳答案 胎兒在母體內發育每天都需要5毫克左右的鐵,而孕婦在懷孕期間血容量增加,分娩時也要失掉一部分血。因此,孕婦對鐵的需要量很大。如果鐵的供應量不足,孕婦就會貧血,繼而影響胎兒的發育,使新生兒貧血。 因此,孕婦應該多吃一些含鐵量較豐富的食物,如雞蛋、瘦肉、肝、心等,其中雞蛋為最好,可全部被利用。在主食中,麵食含鐵一般比大米多,吸收率也高於大米,因而有條件時應鼓勵孕婦多吃些麵食,如麵條、麵包等。
2010年10月20日 00:00

含鐵高的食物 去網上搜索看看 貧血就補血哦 呵呵

 相關用戶問答
  • 孕婦在孕期需要鈣的量是很多的,僅僅通過食物來補充不一定跟的上營養需要,所以很多人才會選擇在孕期通過營養品補鈣吧。記得當時我懷孕的時候是從三個月開始補鈣的,當時吃的是nuka的牛乳鈣膠囊,感覺還不錯,孕期沒有出現像腳抽筋之類的情況,檢查也都挺正常的。

  • 建議不是孕婦不是嚴重缺鋅的話還是食補比較好,比較健康。鋅一般存在於許多食物內,海洋食物、肉類、硬殼果類和乳品中含量較豐富。

  • 多吃動物內臟 紅肉 海帶之類的 孕媽八個月還貧血還是直接買鐵片吧 貧血對生產無益 優生健麗的多維糖片蠻好的 專業孕婦補鐵 我吃下來血色素上去了 官網有介紹的 網上可以直接買

  • 你好,孕婦補鈣注意以下方面:一:少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優於1次全部喝掉。二:選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可,因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低,最適合補鈣。三:骨頭湯不是最好補鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外,肉骨頭湯中脂肪量很高,喝湯的同時也攝入了脂肪,孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。四:補鈣同時適量補充維生素D維生素D能夠調節鈣磷代謝,促進鈣的吸收。除了服用維生素D外,也可以通過曬太陽的方式在體內合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。如果是通過藥補的話選擇含有VD的鈣劑是最好的。五:補鈣並非越多越好孕媽咪過度補鈣,會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充...查看更多>>

  • 孕婦補鋅可以吃這些補鋅食物,如乳製品,蛋黃,豆類以及豆製品,南瓜,土豆,堅果,芝麻等,都是含鋅量不錯的食物,補鋅產品可以試試蛋白鋅高吉星片,第四代補鋅產品中的佼佼者,對孕婦身體無任何副作用!飲食方面不要吃過於寒的食物!

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